Sinais de depressão pós-parto em pais
Pesquisas mostram que até 1 em cada 10 pais lidam com a depressão pós-parto. Esses números sobem ainda mais se a mãe também estiver lutando.
Embora as mães possam chorar mais, se sentir desconectadas ou lutar com a culpa, os pais geralmente expressam sua depressão de maneira diferente. O prazo para quando os picos de depressão pós -parto também são diferentes – para os pais, é tipicamente entre 3 a 6 meses após o nascimento do bebê.
Para muitos pais, o depressão pós-parto pode ser assim:
- Irritabilidade: Um fusível curto, batendo em coisas que normalmente não as incomodariam.
- Exaustão: Sentindo-se desgastado constantemente, não importa o quanto eles dormem.
- Desconexão: Sentindo-se desapegado, mesmo com a família ao seu redor.
- Evitar: Enterrando -se no trabalho, espaçando seus telefones ou encontrando maneiras de se afastar.
- Comportamento de risco: Bebendo mais, agindo agressivamente ou assumindo riscos desnecessários.
O triste é que os pais têm muito menos probabilidade de procurar ajuda para a depressão pós -parto, muitas vezes ignorando -a como estresse ou assumindo que eles precisam “resistir a isso”.
Por que mudei minha música – as causas do PPD depressão pós-parto em pais
Claro, os pais não cultivam o bebê, mas estão lidando com algumas coisas pesadas que podem levar à depressão pós-parto :
- Estresse financeiro. Os bebês não são baratos, nem as fraldas que sopram.
- Peso emocional. Muitos pais sentem uma grande pressão para “intensificar” como provedores e protetores, mesmo quando estão exaustos e sobrecarregados.
- Mudança no relacionamento com o parceiro. Um bebê pode transformar seu relacionamento em um jogo privado de sono de “Quem está fazendo errado?” As noites de data desaparecem e a intimidade parece uma memória distante.
- Sentindo deixado de fora. O vínculo entre mamãe e bebê pode deixar os pais um pouco solitários.
- Pressão social. A sociedade age como os homens devem “poder passar”, “manter -se forte” e “ser a rocha”. Mas vamos ser sinceros: até as rochas racha sob pressão, e pela última vez eu verifiquei, as rochas não trocam fraldas às 2h
Os hormônios do estresse não discriminam
Outra coisa a observar é que, embora os pais não tenham estrogênio e progesterona tocando pingue-pongue em seus corpos, eles não são imunes a hormônios do estresse como o cortisol. Noites sem dormir? Verificar. Pressão para fornecer e proteger? Verificar. Sentindo que eles podem estar falhando? Grande cheque.
Combine isso com a privação do sono, um bebê chorando, uma esposa estressada e a pressão de descobrir que tipo de pai que eles querem ser, e você tem uma receita para o depressão pós-parto.
Então, os pais podem realmente obter depressão pós-parto?
Absolutamente. E quanto mais cedo paramos de pais de olho do lado que dizem ter depressão pós-parto, melhor. A paternidade é difícil para todos. Tudo bem para os pais dizer: “Ei, eu não estou bem”. E é tão importante que eles recebam ajuda. A pesquisa mostra que, quando a depressão pós-parto paterna não é tratada, ela pode ter efeitos negativos no desenvolvimento emocional e comportamental do bebê.
O que podemos fazer sobre isso?
Se você é uma nova mãe lendo isso, consulte seu parceiro. Se eles estão irritados, distantes ou não mesmos, incentive-os a falar sobre isso. A terapia é uma ótima opção. Existem até grupos de apoio aos pais agora provas de que os tempos estão mudando.
A paternidade é desafiadora para mães e pais. Reconhecer o que seu parceiro pode estar passando é um grande passo para se apoiar.
10 Perguntas Frequentes sobre Depressão Pós-Parto (FAQ)
1. O que é depressão pós-parto?
É um transtorno mental que pode surgir após o parto, caracterizado por tristeza intensa, desânimo, cansaço excessivo, alterações no sono e dificuldade em se conectar com o bebê. É diferente do “baby blues”, pois é mais duradoura e intensa.
2. Quais são os sintomas mais comuns?
Choro frequente sem motivo aparente
Irritabilidade e angústia
Insônia ou sono excessivo
Falta de energia
Culpa por não “estar feliz”
Dificuldade de se vincular com o bebê
Pensamentos negativos recorrentes
3. Quanto tempo após o parto ela pode surgir?
Geralmente surge nas primeiras 4 semanas após o parto, mas pode aparecer até 6 meses depois. Algumas mulheres já apresentam sintomas ainda na gestação (depressão perinatal).
4. Qual a diferença entre “baby blues” e depressão pós-parto?
Baby blues: afeta até 80% das puérperas, dura até 15 dias, com sintomas leves de tristeza e instabilidade emocional.
Depressão pós-parto: sintomas mais intensos, duram semanas ou meses, e afetam a capacidade de cuidar de si mesma e do bebê.
5. Quem está mais propensa a desenvolver depressão pós-parto?
Mulheres com histórico de:
Depressão ou ansiedade
Gestação não planejada
Pouco apoio familiar
Situações de estresse ou violência
Problemas no relacionamento
Complicações no parto ou com o bebê
6. É possível tratar a depressão pós-parto?
Sim. O tratamento pode incluir psicoterapia, apoio social, grupos de apoio e, em alguns casos, medicamentos antidepressivos. O acompanhamento com médico e psicólogo é fundamental.
7. A mãe pode continuar amamentando se estiver em tratamento?
Sim. Muitos medicamentos usados são seguros durante a amamentação, mas o uso deve ser avaliado e prescrito por um médico, preferencialmente com experiência em saúde mental perinatal.
8. A depressão pós-parto afeta o bebê?
Sim, pode afetar o desenvolvimento emocional e cognitivo da criança, principalmente quando não tratada. Pode haver dificuldade no vínculo mãe-bebê e atraso na linguagem e socialização.
9. O que fazer ao perceber sintomas em si ou em alguém próximo?
Buscar ajuda o quanto antes. Falar com um profissional de saúde (pediatra, ginecologista, psicólogo ou psiquiatra) é o primeiro passo. Apoio da família é fundamental para a recuperação.
10. O parceiro ou família pode ajudar? Como?
Sim. A família pode:
Oferecer apoio emocional e físico
Incentivar a busca por ajuda profissional
Evitar julgamentos
Auxiliar nos cuidados com o bebê e nas tarefas do lar
A empatia e a escuta são fundamentais no processo de recuperação.
Bibliografia sobre Depressão Pós-Parto
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Disponível em: https://www.gov.br/saudeSociedade Brasileira de Pediatria (SBP).
Manual de Saúde Mental na Infância e Adolescência.
Capítulo: “Depressão Pós-Parto e o Impacto no Vínculo Mãe-Bebê”.
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Disponível em: https://www.sbp.com.brAmerican Psychiatric Association (APA).
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